這種菜竟比藥還管用 一種吃法治一種病
空心菜的8大功效
1、緩解便秘
空心菜中含有大量的鉀元素以及氯元素，它可以幫助人們調節體內水平衡，使腸內水分充足，減少食物在腸內的堆積，從而減少便秘的發生。
2、清熱去火
空心菜屬於涼性食物，熱性體質的人可以經常食用空心菜清熱去火。另外，空心菜可以幫助體內毒素排出體外，減少色素沉澱，從而使麵部潔白細嫩。空心菜清炒食用，清熱去火的效果會更明顯。
3、降血脂
空心菜的熱量很低，經常食用不僅不會引起肥胖，還會抑製脂肪的吸收，從而達到減肥的效果。另外，空心菜中含有豐富的煙酸、維生素C等營養物質，它們可以有效降低血液中膽固醇含量，經常食用可以達到降血脂的作用。
4、降血壓
空心菜可以幫助降血壓，建議患有高血壓的人可以多食用一些。另外，空心菜對心血管也有一定的幫助，心血管疾病患者也可以多食用空心菜。
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